Una raccolta ragionata di realtà italiane che erogano supporto psicologico a persone, famiglie e aziende. Per aiutarti a capire cosa esiste, come funziona e come scegliere.
Chiedere aiuto a chi di salute mentale se ne intende non è più una rarità, e negli ultimi anni l’offerta si è moltiplicata: piattaforme digitali che ti mettono in contatto con chi può ascoltarti in pochi giorni, studi tradizionali che lavorano in presenza, servizi pensati per le aziende che vogliono prendersi cura di chi lavora al loro interno. Il risultato è che oggi le possibilità sono tante e proprio per questo può diventare difficile capire da dove iniziare.
Questa pagina raccoglie alcune delle realtà più interessanti che operano nel settore. Trovi una descrizione chiara di cosa fanno, a chi si rivolgono e come lavorano, così da orientarti senza dover aprire venti schede del browser.
Da ogni scheda puoi accedere a pagine di approfondimento dedicate, con informazioni sui servizi, sui prezzi e con un test per capire se quella realtà fa al caso tuo. L’elenco è in ordine alfabetico e viene aggiornato periodicamente.
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Le aziende selezionate
Serenis
Uno dei centri medici online più grandi in Italia. Collabora solo con psicoterapeuti e psichiatri già strutturati fuori dalla rete, con una media di oltre dieci anni di esperienza clinica. Oltre alla psicoterapia propone psichiatria, coaching, sessuologia e percorsi di nutrizione, con la possibilità di scegliere anche sedute in studio in alcune grandi città.
Unobravo
Nata nel 2020 dall’intuizione di una psicologa italiana a Londra stanca delle liste di attesa, Unobravo è diventata una delle piattaforme di supporto psicologico più conosciute in Europa. Lavora con oltre 9.000 tra psicologi e psicoterapeuti iscritti all’Albo, selezionati sia per preparazione clinica che per capacità relazionale. Un algoritmo di matching propone tre professionisti in linea con le tue esigenze e sei tu a scegliere chi senti più in sintonia.
Come scegliere il servizio giusto per te
Scegliere a chi affidarti per un percorso psicologico non è una decisione come un’altra. Stai per condividere cose tue con una persona che, almeno all’inizio, non conosci. Per questo motivo vale la pena prendersi il tempo di valutare alcuni aspetti prima di fissare il primo appuntamento, invece di scegliere la prima opzione che compare in pubblicità.
Verifica che chi ti segue sia iscritto all’albo
In Italia psicologo e psicoterapeuta sono professioni regolamentate: chi le esercita deve essere iscritto all’albo dell’Ordine degli Psicologi della regione in cui opera. Sembra una formalità, in realtà è la tua prima tutela. Ogni azienda seria pubblica sul sito nomi, cognomi e numeri di iscrizione dei professionisti con cui lavora, oppure te li fornisce se glieli chiedi. Se non trovi queste informazioni da nessuna parte, considera la cosa un segnale.
Chiarisci l’approccio terapeutico
Cognitivo-comportamentale, psicodinamico, sistemico-relazionale, EMDR, ACT. Dietro queste sigle ci sono modi molto diversi di lavorare, con tempi e obiettivi diversi. Nessun approccio è oggettivamente superiore agli altri ma alcuni funzionano meglio di altri su certe tematiche. Una realtà seria ti spiega quale approccio utilizza e perché può essere utile per la tua situazione, senza promettere soluzioni miracolose in tre sedute.
Controlla la trasparenza sui costi
Il costo di una seduta dovrebbe essere dichiarato apertamente, non emergere dopo aver compilato tre form. Fai attenzione anche alle politiche di disdetta, ai pacchetti prepagati e alla possibilità di emettere fattura sanitaria (che ti permette di detrarre parzialmente la spesa nella dichiarazione dei redditi). Le piattaforme online hanno spesso prezzi più contenuti rispetto agli studi tradizionali ma verifica sempre cosa è incluso.
Valuta la prima consulenza conoscitiva
Quasi tutte le realtà serie propongono un primo incontro conoscitivo, spesso gratuito o a costo ridotto, che serve a capire se c’è sintonia tra te e la persona che hai davanti. Questa sintonia (in psicologia si chiama alleanza terapeutica) è uno dei fattori che più incidono sull’efficacia di un percorso, al di là della tecnica utilizzata. Se dopo il primo incontro non ti senti a tuo agio, puoi cambiare senza sentirti in colpa.
Proponi la tua azienda
Lavori in una realtà che offre servizi psicologici e pensi che possa trovare spazio in questa pagina? Scrivici raccontandoci cosa fate, come lavorate e perché pensate di essere in linea con lo spirito di intelligenza-emotiva.it. Valutiamo ogni proposta caso per caso.